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筋肉を動かす筋トレで記憶力がアップする

筋肉と言えば身体を動かしたり、物を持ち上げたりスポーツをしたりするためのものというイメージがありますが、人間の意識にも大きく関わっていると言われています。例えば、仕事や学業で何か情報を記憶しようというときには、座って静止している状態よりも筋肉を動かしながら記憶した方が定着しやすいと言われています。筋トレをするのはスポーツのパフォーマンスを高めるためや、代謝をアップしてダイエットをするためという人が多いですが、情報処理においても筋肉を活発に使うことでパフォーマンスが上がる場合があるということです。仕事で忙しいビジネスマンも、仕事の合間の休憩でストレッチや筋トレをして身体を動かすことで意識がスッキリして能率が上がるということもありますし、大切な情報の記憶力が高まるということもありますので筋トレにチャレンジしてみてもよいのではないでしょうか。ビジネスマンが筋トレをする場合はプロテインなど本格的な準備も必要なく気楽に始められますので、ぜひ挑戦してみましょう。

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